近来，福建各地多是潮湿多雨的天气：反复无常又潮湿，让人由内到外都感觉不舒适。大家是不是早上睡醒后会发现脸肿眼肿、毛孔粗大，肤色也变得暗哑呢？那是因为体内湿气太重，要赶紧来一场排毒去湿行动了。

重度湿气情况 多管齐下

　　“湿气是体内毒素的一种，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，就可以将毒素湿气排出。”国家高级美容师叶红介绍，由于春天天气潮湿、不冷不热，通过出汗等自身排毒去湿的时候较少，体内毒素积得较多。

　　体内湿气重的人，脸部容易出现轻微浮肿，脸部线条有向下趋势，气色差。尤其是眼部的浮肿情况特别明显。

　　针对这样的情况，在春季应适当进行脸部和身体的排毒去湿疗程。“一般美容院的顾问会针对个人的皮肤状况，提出排除湿气的项目。我们这边可以选择拔火罐。而且，一些美容院的精油排毒效果也不错。”

　　叶红还介绍，平时多吃一些银耳可以调节体质，绿豆、花椒和薏米也可以去除体内湿气。而且，可以通过适当的运动出汗，增强水分代谢，去除皮肤肿胀现象。

轻度湿气情况 自行调节

　　如果只是感觉轻微的身体不适和皮肤敏感等小问题，那么进行自我调节，一般是可以对抗湿毒的。叶红介绍，饮食以清淡为主，适当运动，保持快乐心情就可以了。

去湿好招看过来

　　拔火罐：初次进行拔火罐的人都会觉得特别痛，但很有效果。叶红提醒：拔火罐后不能马上洗澡、运动和吹空调。

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　　л元素：通过对脊椎的保养来扶正脊椎，调节身体内脏机能的平衡，补充正气去除邪气。

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　　淋巴排毒：用水疗的方式，进行全身淋巴排毒，配合手法专业的推拿按摩，达到排毒、去湿的目的。

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