谈天说地

　　这两天北方的天气逐渐转寒，也不时有冷空气溜到我省，也因此，这两天福州时不时还下点小雨，走到大街上还能感觉到丝丝凉意，无论湿度还是温度都让人感到十分舒适。

　　未来几天，这种冷空气的影响在我省北部地区表现得更为突出，部分县市可能有强降水，省内其余地区也不时有降雨，大家出门一定记得带伞。

　　今天，全省沿海东北风5-6级。明天到后天，闽江口以北沿海东北风5-6级，闽江口以南沿海东到东南风5-6级。

　　福州今天依然是阴沉天气，明后天午后都有点阵雨，雨可能不大，对大家正常的出行基本无影响，夜晨显得凉爽，气温在24℃左右，午后高温31℃上下，这样的天气让人感到很惬意。

　　健康提醒

　　秋季一到，早晚虽然凉爽，但白天依然热。因此，人极易倦怠、乏力，一些市民寻求秋冬进补的方子，但医生指出，立秋后的进补有不少忌讳要注意。

　　据介绍，保健养生虽然不如治病区分那么严格，但应把用膳对象分为偏寒、偏热两类。偏寒者畏寒喜热，手足不温等，而偏热者则手足心热，口干口苦口臭，大便干结等。如果不区别对待，则容易导致“火上加油”。

　　不少市民有个误区，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，其实任何补药用过量都有害。比如，过量服用参茸类补品，会引起腹胀；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。另外，忌重“进”轻“出”。随着生活水平提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏加快，不少人排便无规律甚至便秘。