昨天上午，在福州市第二医院住院部4楼骨科一区，陈国龄主任正在仔细看一位病人的X光片，半分钟后，他对病人说：“你这个可能是半月板损伤。”

　　“半月板损伤？”这一结论，让病人黄阿姨十分震惊。

　　黄阿姨今年50岁，一个月前的一天，她跟平时一样早起做家务。在擦地板时，一些死角够不着，她就左腿单膝跪在地上擦。可没想到，就是这一跪，把腿跪出了问题。从那天以后，黄阿姨就开始感觉自己的左边膝关节很紧绷，经常会疼，一下楼梯更疼。

　　陈主任说，半月板损伤在生活中很常见。膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚、内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板是十分脆弱的，除了一些从事剧烈运动或特殊职业，如长期从事蹲位工作的人群，像普通的家庭主妇做这种单膝跪地的动作也很有可能损伤半月板。

　　像黄阿姨这种情况，陈主任建议她做磁共振检查，明确半月板的损伤程度，以此来制定治疗方案。若是轻微损伤，可以先通过身体锻炼和物理治疗来恢复损伤，如果损伤程度严重，则要进行手术，可以通过关节镜手术来治疗。

　　陈主任提醒，老年人的关节已经开始慢慢退化，这时候一些不经意的小动作都很有可能损伤关节部位。因此，老年人要加强保护关节的意识，少做爬山、登楼等有损关节的运动，同时在日常生活中要注意保健，别让手肘、膝盖等关节处着凉受风，尽量减少对关节的伤害。